بدون شک میدانید که کلیهها چه نقش مهمی در ادامه ی حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه ی دفع ضایعات را بر عهده دارند. در واقع همین دو عضو کوچک واقع در دو طرف ستون فقرات روزانه 200 لیتر خون را تصفیه میکنند و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می سازند.آنچه واضح است، کلیههای سالم برای سمزدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ضروری اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آنها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف میکنیم در صورت افراط میتوانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیهها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا میکنیم. لطفا با ما همراه باشید.قهوه ی زیادقبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده ی غذایی مفید برای بدن لازم است. مشکل زمانی بروز میکند که دچار افراط شویم. مصرف به اندازه ی قهوه بدون شک برای بدن مفید خواهد بود اما زیاده روی در مصرف آن باعث بروز مشکلاتی میشود که کلیهها نیز در امان نخواهند ماند. باید بدانید که مصرف افراطی کافئین به صورت چای یا قهوه میتواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه کافئین زیاد باعث دفع زیاد کلسیم از طریق ادرار میشود. علاوه بر این کافئین زیاد میتواند باعث

 زنجبیل یکی از چاشنی های خوش طعم و پرفایده برای بدن است که در سلامت بدن و زیبایی پوست نقش بسزایی دارد، اگر بخواهیم بگوییم زنجبیل سالمترین و خوشمزهترین ادویه دنیاست، اغراق نکردهایم، زنجبیل یک ماده غذایی مشهور در آشپزی است که در سراسردنیا آشپزها از آن استفاده می کنند. زنجبیل با این همه خواص آن را به یک ادویه جادویی تبدیل کرده است زیرا علاوه بر عطر و طعم خاص، سرشار از مواد مغذی و ترکیباتی بوده که تضمینکننده یک زندگی سالم و طولانی است. این ادویه منبع خوبی از ویتامینهای E، C، A و B است  همچنین ماده غذایی سرشار از منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی، کلسیم و بتاکاروتن به شمار میآید. افزون بر اینها، دارای خواص ضدالتهابی، ضدانعقاد، ضدقارچ، ضدباکتری و ضدویروسی است. در ادامه با برخی خواص زنجبیل آشنا می شوید.جای زخم را با زنجبیل از بین ببریدجینجرول آنتیاکسیدان قوی موجود در زنجبیل بر علیه لکهها، جای زخمها و لکههای پیری مبارزه می کند، برای این منظور، مقداری زنجبیل را رنده و با یخ خرد شده ترکیب و یک بار در هفته استفاده کنید.درمان اگزمای پوست با زنجبیلزنجبیل یک ضدالتهاب قوی کاملا طبیعی است و گردش خون را بهبود می بخشد و کسانی که بیماری پوستی اگزما دارند می توانند چند قطره از روغن زنجبیل را به بطری روغن (مثل روغن زیتون) اضافه و آن را مصرف کنند این ترکیب بسیار آرامبخش است.معجزه زنجب

ب تحقیقات انجام شده پرده از خواص چای گل بامیه برداشته و نشان داده که این نوشیدنی مفید میتواندفشار خون را کاهش بدهد، با باکتریها مبارزه کند و حتی منجر به کاهش وزنشود. در این مطلب به 8 فایدهی نوشیدن چای گل بامیه اشاره میکنیم.۱. غنی از آنتی اکسیدانآنتی اکسیدانها مولکولهایی هستند که با ترکیباتی به نام رادیکالهای آزاد میجنگند و مانع آسیب آنها به سلولها میشوند. چای گل بامیه سرشار از آنتی اکسیدانهای قوی است و به همین علت میتواند به پیشگیری از آسیب و بیماریهای ناشی از ایجاد رادیکالهای آزاد کمک کند. در مطالعهای روی موشها، عصارهی گل بامیه موجب افزایش آنزیمهای آنتی اکسیدانی و کاهش تاثیرات مضر رادیکالهای آزاد تا حدود 92 درصد شده بود. مطالعهای دیگر نیز یافتههای مشابهی ارائه داد و معلوم شد بخشهایی از گیاه گل بامیه مانند برگها، دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند.۲. کاهش فشار خونیکی از مهمترین و شناخته شدهترین خواص چای گل بامیه، قابلیت آن در کاهش فشار خون است. فشار خون بالا به مرور زمان میتواند فشار زیادی به قلب وارد کرده و موجب ضعف آن شود. فشار خون بالا موجب افزایش ریسک بیماریهای قلبی نیز میشود. مطالعات گوناگونی دریافتهاند چای گل بامیه میتواند هم فشار خون سیستولیک و هم فشار خون دیاستولیک را پایین بیاورد. در مطالعهای به 65